Prendre sa pression artériel à la maison
Pour une prise de mesures réussie.
La pression artérielle varie durant la journée.
Nous vous recommandons d’être constant, chaque jour, lors de votre prise de lecture journalière :
La routine quotidienne de mesure
- Utiliser la grandeur de brassard appropriée pour obtenir des mesures précises.
- Utiliser des piles alcalines récentes.
- Mesurer votre tension artérielle à la même heure tous les jours.
- Il est préférable de ne pas fumer ou de consommer de la caféine une heure avant le test.
- Vous asseoir dans la même chaise et dans la même position.
- Ne pas croiser les jambes et placer les pieds bien à plat sur le sol.
- Se détendre pendant 5 minutes avant la prise de mesures.
- Déposer le bras sur une table de sorte que l’avant-bras soit à la même hauteur
que le cœur. - Ne pas bouger, parler, manger ou faire des mouvements soudains pendant la
prise de mesure. - Inscrivez vos résultats dans un carnet.
