Prendre sa pression artériel à la maison

Pour une prise de mesures réussie.

La pression artérielle varie durant la journée.

Nous vous recommandons d’être constant, chaque jour, lors de votre prise de lecture journalière :

La routine quotidienne de mesure

  • Utiliser la grandeur de brassard appropriée pour obtenir des mesures précises.
  • Utiliser des piles alcalines récentes.
  • Mesurer votre tension artérielle à la même heure tous les jours.
  • Il est préférable de ne pas fumer ou de consommer de la caféine une heure avant le test.
  • Vous asseoir dans la même chaise et dans la même position.
  • Ne pas croiser les jambes et placer les pieds bien à plat sur le sol.
  • Se détendre pendant 5 minutes avant la prise de mesures.
  • Déposer le bras sur une table de sorte que l’avant-bras soit à la même hauteur
    que le cœur.
  • Ne pas bouger, parler, manger ou faire des mouvements soudains pendant la
    prise de mesure.
  • Inscrivez vos résultats dans un carnet.